A BRIEF Body-Mind Academy, de Mika Fitz, ajuda empresários, trabalhadores independentes e gestores a reforçar a sua saúde como base para um desempenho sustentável – sem exigir tempo adicional. Pois só quem está em boa forma física e mental pode ter sucesso a longo prazo.

Com uma abordagem única que combina movimento, respiração e treino mental, a fundadora Mika Fitz ajuda os seus clientes a reduzir o stress, a prevenir dores nas costas e a ganhar energia para os negócios e para o dia-a-dia. É dada especial ênfase à postura exterior e interior – pois uma postura ereta não só fortalece as costas, como também a autoconfiança e a resiliência mental.

Com mais de 20 anos de experiência como empreendedora e especialista em treino corpo-mente, ela combina métodos com base científica com soluções práticas para o exigente dia-a-dia profissional. Os seus programas são flexíveis, eficientes e personalizáveis – para um impacto máximo com o mínimo de esforço.